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Esteja Completamente Presente -
A Arte da Atenção Plena na Liderança
Se o primeiro pilar da liderança empática é escutar sem interromper, o segundo é estar completamente presente. Não basta ouvir: é preciso dedicar atenção integral ao momento, ao interlocutor e ao contexto.
Por que a presença plena é essencial?
A presença plena transmite respeito e confiança. Um líder que está
verdadeiramente presente demonstra que valoriza o tempo e a experiência da
equipe. Isso evita distrações, reduz ruídos na comunicação e fortalece vínculos
emocionais.
Estar presente é mais do que desligar o celular durante uma reunião: é
alinhar mente e corpo para que o subordinado perceba que naquele momento sua presença importa (e muito).
Técnicas para cultivar presença plena
·
Elimine distrações: desligue notificações e foque no diálogo.
·
Postura corporal
aberta: sinalize receptividade com gestos e expressões.
·
Respiração
consciente: use pausas para manter calma e foco.
·
Reconhecimento
emocional: valide sentimentos expressos pelo interlocutor.
·
Tempo de qualidade: dedique atenção exclusiva, sem pressa ou multitarefas.
Reconhecendo emoções básicas segundo Ekman
O psicólogo Paul Ekman identificou as emoções universais: alegria,
tristeza, medo, raiva, surpresa e nojo, que são percebidas por meio da
linguagem corporal e microexpressões faciais. O líder presente consegue
reconhecer esses sinais e ajustar sua comunicação para criar empatia genuína.
Formação exclusiva no Brasil
No mercado brasileiro, há uma lacuna importante na formação de líderes
quanto à leitura da linguagem corporal. O curso exclusivo de Liderança e
Linguagem Corporal, ministrado por Paulo Sergio de Camargo, supre
essa necessidade ao capacitar líderes a interpretar sinais não verbais e
aplicar a presença plena em suas interações.
Conclusão
Estar presente é muito mais do que estar fisicamente. O estar emocional
e cognitivo do líder é de suma importância para se conectar com os parceiros e
subordinados.
O líder que pratica a presença plena não apenas escuta, mas sente e
reconhece. Esse é o segundo passo para transformar a liderança em uma
experiência humana e inspiradora.
Paulo Sergio de Camargo
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